Q. 私は15歳なのですが約9時45分にくしゃみをしたら急に腰に激痛がありました。しばらく腰が痛くたてませんでした。それから動くたんびに痛たくてしょうがありませんこれはぎっくり腰ですか？15歳でなりますか？明日が鳶の仕事があるのですがどうすればいいでしょうか(T_T)？

A. 明日はさすがに無理かな・・・＾＾；とりあえず今日のところは持っていれば鎮痛剤飲んで湿布貼って寝た方がいいですよ痛くて寝れないかもしれないけど＾＾；酷い痛みが引くのに２・３日～１週間完全に痛みがなくなるのに２～３週間は覚悟した方がいいと思うよまだ若いから回復は早いかもしれないけど無理すればそれだけ治るのも時間かかるので、歩くのに支障がない程度までは安静にしていた方がいいです・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・残念ながらぎっくり腰でしょう＾＾年齢は関係ありません。痛みがひどいようなら少し冷やすといいでしょう。痛みが引いてきたらできるだけ温めて腰の筋肉の緊張を取るようにしてください。痛みが引いたときに下肢に痺れや違和感が残るようなら、腰椎椎間板ヘルニアの可能性がありますので、近所のある程度の規模の総合病院の整形外科でＭＲＩで検査してもらってください椎間板はレントゲンには映りませんので、街中の小規模な整形外科では”骨には異常ないね”で終わる場合が残念ながら非常に多いです＾＾；



Q. 人間不信な自分がバカらしいです。私は、精神的な病気にかかったらしく、2週間に1回、通院しています。自分では、病院に行かなくても大丈夫なのに、家族はみんな心配し、行かせます。心配してくれるのは、有難いですが、私は家族が私のために頭を悩ませたり、心配されるのがイヤなんです。大丈夫なのに、親は仕事を調整してまで病院に一緒に行きます。私は、精神科の、独特な雰囲気もニガテです。それは、どの病院の精神科でも同じなんですが…。みんなが、私をバカにしてるように見たりすると錯覚してしまったり、自分は普通なのに、どうしてこんな方達がいる精神科にいるのか、など最低なことを考えてしまいます。イヤで出された薬も毎日、飲んでません。たまに、苦しくて飲むこともありますが…主治医にも、何も話したくないです。何も話さない患者は、面倒だし迷惑だとわかってますが理解されないことを考えてしまい、何も話せなくなります。周りの友達も、心配しますが私が何も話さないのでいなくなっていきました。家族にも、素直になれません。ふと、私は、人間不信なのかと思いました。でも、そんな自分が情けなくて、でもどうしたら良いか分かりません。自覚症状がないだけで、ただ頭がおかしいのでしょうか。

A. 周りの人を信用して話せないことがまずそもそも人間不信ですよね？精神病というのはたいてい気の持ちよう次第です。ある物事をシンプルに考えればいいのに、なぜか無駄に複雑に考えてしまい、無駄に思い悩んでしまいまうからなってしまうのです。何やっても面白くない、笑えない、興味が無いというのは「鬱」です。認めたくなくともそうなのです。「１０錠の薬より心からの笑顔」これはホロコーストに遭っていながら笑顔を絶やさなかったアンネフランクの言葉です。彼女は死活問題のさなかそういっていたのです。恐らく今のあなたは笑えてないでしょう。笑ってるときは気分がいいですよね？実際そうなのです。笑っているときは細胞が活性化してて脳にいい影響を与えているのです。まずは自分の口で打ち明けることが大事です。医者は所詮他人ですが、あなたの親は違いますよね？唯一あなたの身を案じて共に行動してくれる家族ですよね？彼らに本音を話しましたか？あなたが元気な姿を見せましたか？元気な姿を見れば親も自然とあなたのことを精神的にどうとか言わなくなるはずです。だから何かあなたがやってて楽しいことをして、元気な姿を見せてあげてください。そして、お医者さんはちゃんと話さないと、あくまで鬱と判断してそれに見合った薬を出してきます。なので、お医者さんに話しても分かってもらえないと思わず、話す努力をしてみてください。



Q. 眠りにつくのに時間がかかります。考えられる問題を全て挙げてください。僕の母はすぐに眠ってしまうのです。友達も、寝たいときに眠れるそうです。どういうことでしょうか？

A. 寝よう寝ようって考えるから眠れないんじゃない？何も考えなかったら、眠れると思う。私は、関ジャニの歌をウォークマンでずっと聴いていたら、眠くなります。音楽を聴きながら眠ることをオススメします！